平常的時候注意什么可以改善提高精子質(zhì)量？

      男性想要改變精子質(zhì)量，建議平時應該注意補腎，多吃一些具有補腎功效的食物，包括黃鱔，牡蠣，動物的腎臟，乳鴿等。而且要節(jié)制性生活次數(shù)，避免過頻。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想提高精子質(zhì)量，平時不要熬夜，保持心情舒暢，多吃水果蔬菜。
      指導意見：
      你好，建議你去醫(yī)院檢查一下精液常規(guī)，看看有沒有問題，性生活不要太頻繁，平時注意休息，多吃水果蔬菜，適當鍛煉身體。
      

      病情分析：根據(jù)您所描述的問題，想提高精子質(zhì)量，日常生活要注意哪些問題
      指導意見：建議不要過于頻繁的性生活，飲食方面要戒煙戒酒，少吃辛辣油膩的食物，可以多吃動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、牡蠣、瘦肉、蔬菜、鰻魚,鱔魚、康爸爸等。適當多鍛煉身體，保持充足的睡眠。
      
      以上是對“平常的時候注意什么可以改善提高精子質(zhì)量？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！