大白天非常困也非常累

      請問平時的睡眠質(zhì)量怎么樣？這個如果晚上睡覺會醒來很多次說明睡眠質(zhì)量不是特別的好，你可以定個用一些營養(yǎng)神經(jīng)的比如谷維素。這個一定要注意的，就是保證良好的睡眠。

      病情分析：
      長期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，引發(fā)疲乏等一系列癥狀發(fā)作，需要及時治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用艾司唑侖進(jìn)行治療，癥狀多可以得到改善
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，你的情況屬于睡眠時間顛倒引起，保持良好的生活方式，早睡早起，規(guī)律作息。如果仍然感到困乏，建議去醫(yī)院查個血常規(guī)，血糖，排除貧血、血糖高引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      保持精神放松，心情愉快，生活學(xué)習(xí)要制定目標(biāo)。堅持每天有氧運動，增強身體素質(zhì)。規(guī)律作息，避免熬夜，三餐規(guī)律，進(jìn)食富含維生素蛋白質(zhì)食物，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水。
      
      以上是對“大白天非常困也非常累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！