這次月經(jīng)只有第一天，只有一片，如何調(diào)整月經(jīng)和心情。

      如果你就這一次月經(jīng)量少，可以先觀察，如果你一年月經(jīng)量都不正常的話，可以先來醫(yī)院做一個(gè)彩超檢查看子宮附件的情況，另外抽血化驗(yàn)內(nèi)分泌六項(xiàng)看卵巢功能，要明確診斷后再進(jìn)行調(diào)理。

      病情分析：
      一般正常的月經(jīng)周期是4到7天，如果經(jīng)期不足2天，所用的護(hù)理巾也很少，這便是月經(jīng)量少的典型表現(xiàn)。引起月經(jīng)量少的因素有很多，比如內(nèi)分泌異常，婦科炎癥以及精神，環(huán)境的改變等
      指導(dǎo)意見：
      不要過度減肥，要注意保持營養(yǎng)均衡。作息也要規(guī)律，如果不存在良好的作息習(xí)慣，就可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌問題，進(jìn)而影響月經(jīng)的情況。患者還要保持充足的睡眠，氣血不足也會(huì)讓月經(jīng)量變少，所以睡眠也很重要。同時(shí)患者也要調(diào)整好自己的心態(tài)，一些不良情緒也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，所以必須保持愉悅的心情，這點(diǎn)很重要。同時(shí)也要注意飲食，要多吃富含鐵質(zhì)的食品。月經(jīng)來時(shí)，也最好不要讓自己太勞累了，因?yàn)閯诶蹠?huì)算上身體器官的，也會(huì)影響新陳代謝。只要能堅(jiān)持一些時(shí)間，患者便能盡快恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      你好，正常的月經(jīng)量不少于二十毫升就是正常的表現(xiàn)，如果是就一天然后干凈這種情況量是相對來說比較少的。
      指導(dǎo)意見：
      建議月經(jīng)期內(nèi)喝點(diǎn)紅糖水或者益母草觀察看看是否是會(huì)緩解月經(jīng)量少的表現(xiàn)，另外月經(jīng)期內(nèi)辛辣刺激的食物，過于冰冷的食物都不要吃比較好。如果之后都沒有緩解的話可以去醫(yī)院做激素六項(xiàng)檢查看看或是考慮中藥調(diào)理都可以的。
      
      以上是對“這次月經(jīng)只有第一天，只有一片，如何調(diào)整月經(jīng)和心情?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，你存在有月經(jīng)第2-3天，經(jīng)量忽大忽小，這個(gè)月月經(jīng)來了一天，平時(shí)情緒波動(dòng)異常！
      指導(dǎo)意見：
      月經(jīng)量忽大忽小，這個(gè)月月經(jīng)來了一天，情緒波動(dòng)比較異常，有可能存在內(nèi)分泌紊亂，建議你可以檢測個(gè)性腺激素六項(xiàng)水平，然后根據(jù)檢查結(jié)果做診治，平時(shí)保持心情愉悅，多增加戶外鍛煉，多結(jié)交朋友談心聊天！
      

      病情分析：
      病例分析，正常月經(jīng)量為30到50ml，少于20ml屬于月經(jīng)失調(diào)，根據(jù)你描述的情況考慮是由于精神神經(jīng)因素導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議調(diào)整好自己的心情，避免情緒波動(dòng)太大，保持心情愉悅，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，保證睡眠充足，避免經(jīng)期著涼使用涼水。