怎樣健康的減肥，還不花冤枉錢(qián)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肥胖的積累其實(shí)是一個(gè)非常緩慢的過(guò)程，因脂肪積累的過(guò)程緩慢，所以減的過(guò)程也應(yīng)是非常緩慢的。減肥最好的方法就是多參加跳遠(yuǎn)、跳高、仰臥起坐,跳舞等運(yùn)動(dòng)都是可以起到減肥作用的。同時(shí)也要配合節(jié)食。

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定濕氣重的原因?qū)е碌?，需要?duì)癥進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法，并且服用中藥進(jìn)行調(diào)理，注意這段時(shí)間要清淡飲食。監(jiān)測(cè)體重變化情況。

      病情分析：
      你好：按照你的描述你今年16歲，你肥胖，失眠，臉上長(zhǎng)痘痘。判斷你是否肥胖可以計(jì)算體重指數(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你可以用你體重的Kg數(shù)除以身高米的平方。成人的體重指數(shù)數(shù)值：過(guò)輕：低于18.5；正常：18.5-23.9；過(guò)重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖高于32。你現(xiàn)在身體還在發(fā)育，減肥主要是進(jìn)食量減少，運(yùn)動(dòng)量增加。
      以上是對(duì)“怎樣健康的減肥，還不花冤枉錢(qián)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！