中午沒有午睡休息，基本上在用電腦手機

      你的睡覺保證了8個小時，你的睡眠質量怎么樣？最終還是考慮，因為你白天工作比較勞累，尤其是這種伏案工作，長期對著電腦和手機，你的頸椎得不到運動，肌肉僵硬，頸椎增生會出現(xiàn)供血不足，導致頭暈惡心等癥狀。適當?shù)陌茨︻i部能夠緩解癥狀，還有要測量一下血壓和血糖。
      

      病情分析：
      你的總體情況是休息不夠，導致的黑眼圈嚴重，甚至出現(xiàn)了心律不齊
      指導意見：
      建議立即休息，且要有足夠的休息時間。同時去醫(yī)院就診心內科，完善相關化驗檢查，如常規(guī)心電圖，動態(tài)心電圖，心臟彩超等，明確診斷后再治療。
      
      以上是對“中午沒有午睡休息，基本上在用電腦手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      大致看睡眠時間基本上可以，不過你長時間伏案工作，沒有間歇，是造成身體不適的主要原因，也就是用腦太過度了。
      指導意見：
      所以你要工作中間有間歇，適當按摩頭部、眼睛，舒緩神經(jīng)。還有就是膳食營養(yǎng)不夠，或者不均衡。如果都做到了，可以工作間喝杯咖啡調神
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您可能工作時間太長，而休息時間比較短。
      指導意見：
      建議您要合理安排時間，要注意休息，不要長時間工作，最近的幾例年輕人的猝死就能說明身體透支沒有好處，您工作間隙要出去走走，感謝您的咨詢！
      

      病情分析：
      你早晚的作息時間正常，中午應該休息半小時左右，這樣下午才有足夠的精力工作。
      指導意見：
      長期在電腦前面工作，眼睛容易干澀，會造成頸椎和脊椎方面的疾病的發(fā)生，抵抗力下降，人容易疲勞，應該每隔四十分鐘起來活動活動，做做頸椎操。