我女朋友長(zhǎng)時(shí)間穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，導(dǎo)致變形
健康咨詢描述： 我女朋友18了，長(zhǎng)時(shí)間穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，導(dǎo)致胸向兩邊外擴(kuò)，特別軟，沒(méi)有挺立的感覺(jué)，現(xiàn)在穿成文胸，能不能改善回來(lái)啊
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1.按摩會(huì)有一定的效果。胸按摩手法可以分以下幾步來(lái)進(jìn)行：1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下做豐胸按摩。2、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。2.用好的調(diào)整型內(nèi)衣。用正確辦法佩帶，而且要買適宜的罩杯，不要讓胸外溢。
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購(gòu)買內(nèi)衣的時(shí)候，要先試一試，判斷內(nèi)衣是否符合自己。第一，動(dòng)一動(dòng)，向前傾，觀察乳房是否有移動(dòng)，有的話就不適合你。第二，雙手向上伸，檢查卡扣是否還在原來(lái)的位置，不在的話，顯然不適合你了。通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善動(dòng)作一：首先雙腳自然站立，雙手垂直并緊握啞玲。然后雙手緊握啞玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持與身體平行。最后將啞玲一直向上抬起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。動(dòng)作二：平躺地上，雙膝彎曲，手臂張開(kāi)，手肘勿貼地。然后雙手手臂向內(nèi)盡量靠攏至貼合，再把手臂打開(kāi)，慢慢放下，手肘依然不要貼地，有條件的可以拿著啞鈴做。
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病情分析：
您好，根據(jù)您敘述的這種情況考慮是可以的。可以堅(jiān)持佩戴合適舒服的文胸，另外還可以堅(jiān)持每天做防止胸部向外擴(kuò)的保健操和按摩也會(huì)有改善的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
指導(dǎo)意見(jiàn)，建議買內(nèi)衣最好到正規(guī)的內(nèi)衣店，找適合自己的內(nèi)衣試穿合適才行。如果有外擴(kuò)可以由外向內(nèi)、內(nèi)下向上進(jìn)行按摩，每天可以做胸部收緊和提升動(dòng)作的保健操。
以上是對(duì)“我女朋友長(zhǎng)時(shí)間穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，導(dǎo)致變形”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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