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有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 睡眠問題不是失眠哦。

睡眠問題不是失眠哦。

男 | 29歲 2019-12-10 10:23:43 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天八九點睡覺白天上班老是犯困，但是一兩點睡，白天上班倒是挺精神這是什么情況啊是不是不正常

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2019-12-10 10:30:31 我要投訴

經(jīng)常睡得比較晚的話，那么生物鐘可能就會紊亂，所以平時要生活，要規(guī)律，要定時睡覺，最好是在十點到11點之間睡覺的，這樣的話可能對身體更好一些，白天要積極鍛煉，晚上如果睡眠不好，可以喝安神補腦液

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2019-12-10 10:25:21 我要投訴

      病情分析：
      你的情況可能是肥胖或者血脂的異常導(dǎo)致的不適的，還是需要去醫(yī)院檢查看看是否異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多飲水，少吃辛辣的食物的，清淡的飲食的，低鹽低脂飲食的，必要的話藥物進行治療的

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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