冬天坐月子可不可以喝安慕希酸奶
女 | 22歲 2019-12-10 02:40:12
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健康咨詢描述： 冬天坐月子安慕希酸奶要用開(kāi)水燙過(guò)再喝嗎？還是可以直接喝冷的，安慕希酸奶不是放在冰箱里的
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2019-12-10 05:02:47
坐月子是可以喝酸奶的，酸奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，味道酸甜可口，能為產(chǎn)后媽媽補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)，也有利于腸道菌群健康，其中的乳酸菌還能有效預(yù)防腸道疾病，提高母子抵抗力。酸奶不宜空腹喝，也不能加熱，在喝之前可以使用溫水溫一下，不能使用開(kāi)水，開(kāi)水會(huì)破壞酸奶中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。產(chǎn)后是可以喝酸奶的，補(bǔ)鈣的同時(shí)還可以促進(jìn)排便，避免產(chǎn)后便秘的可能，盡量不要喝從冰箱里冷藏的酸奶，喝常溫或者用溫水溫一下的。坐月子期間一定要注意休息，不要過(guò)度勞累，保持心情舒暢，多食新鮮水果、蔬菜、鮮奶等食物，注意會(huì)陰部位的衛(wèi)生。
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