我想咨詢一下，為什么我經(jīng)常早晨早醒

男 | 28歲 2019-12-09 13:50:39 3人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述：我想咨詢一下，為什么我經(jīng)常早晨早醒，之后就睡不著了，而且周期性的幾天中午睡不著？

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2019-12-09 13:52:51 我要投訴

你好，睡眠狀態(tài)就是有一個循環(huán)的過程，也有生物鐘性的習(xí)慣，如果每天都在一個時間睡覺，所以你就會養(yǎng)成生物鐘的習(xí)慣到點困睡覺覺，如果每天中午都不睡覺也會習(xí)慣性的不困不想睡覺！還有一種可能是，如果你晚上的睡眠質(zhì)量很好的情況下，在人的精神狀態(tài)不累的情況下就不會想睡覺！

2019-12-09 13:55 ask88332061fl 追問

不是，我晚上得睡眠質(zhì)量不好，最近老是做夢

2019-12-09 13:58醫(yī)生回答：

晚上睡眠質(zhì)量不好，白天又不困的情況下考慮有點神經(jīng)衰弱，建議你晚上早一點上床睡覺，睡前可以喝杯溫牛奶，早點放下手機放空大腦，什么都不要想，堅持幾天觀察一下是否有好轉(zhuǎn)的跡象。

蔡穎遼寧省朝陽市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 冠心病介入治療，重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救，肺幫助網(wǎng)友：120336稱贊：1

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2019-12-09 13:54:56 我要投訴

經(jīng)常早晨很早就醒，然后就睡不著了，因為每天保證7小時的睡眠就可以，睡多了有時頭部也會不舒服的，如果沒有其他的感覺，應(yīng)該是沒有問題，中午可以不用睡的。

2019-12-09 13:56 ask88332061fl 追問

但是我明顯感覺到我很困的，現(xiàn)在就是感覺很困，就是睡不著，請問我這是什么情況？

2019-12-09 13:56醫(yī)生回答：

應(yīng)該是有點兒腦供血不足的現(xiàn)象。

2019-12-09 13:58 ask88332061fl 追問

現(xiàn)在就是感覺很困，眼睛睜不開，而且心里面困得很悶，胸口覺得很沉悶

張昊西安市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支氣管炎,肺氣腫,支氣管哮喘幫助網(wǎng)友：41210

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2019-12-09 13:52:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個情況多長時間了？以前有沒有這個情況？平時有沒有學(xué)習(xí)壓力比較大有心事。
      指導(dǎo)意見：
      這個你一般早上是幾點起床，這個沒有什么疾病，完了平時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。晚上睡覺前可以泡個熱水腳或者喝點奶。
      以上是對“我想咨詢一下，為什么我經(jīng)常早晨早醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-12-09 13:54 ask88332061fl 追問

這個挺長時間了，比如今天中午就沒睡著，連著兩天了，躺著很困，但是睡不著，早晨一般六點多就醒，明明可以還是困但是睡不著了

2019-12-09 16:05醫(yī)生回答：

你好，這個不要緊的，這個又不是說嘛，你別的什么疾病完了平時比較想的太多。