為什么我一畫(huà)畫(huà)就容易失眠？
健康咨詢描述： 失眠三年多，失眠前畫(huà)了幾年國(guó)畫(huà)如圖，失眠開(kāi)始沒(méi)畫(huà)了現(xiàn)在睡眠時(shí)好時(shí)壞，但是一畫(huà)畫(huà)就腰酸背疼寶寶快三歲了腿疼睡覺(jué)難以入睡容易背部緊張一想睡著就身體一抖嚇醒了，頸椎有退行性變?nèi)メt(yī)院檢查過(guò)，怎樣可以畫(huà)國(guó)畫(huà)還不影響身體睡眠？
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常年的頸椎病疾患會(huì)導(dǎo)致患者肌肉僵硬、酸痛，睡不著覺(jué)并不奇怪，多數(shù)患有頸椎病的老人認(rèn)為年齡大了睡眠少是正常現(xiàn)象，往往沒(méi)有重視，殊不知也可能是頸椎病導(dǎo)致，它所引起的失眠發(fā)生率相當(dāng)高，是導(dǎo)致失眠的重要原因之一，有資料表明它可以繼發(fā)抑郁、健忘、失眠等癥狀
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我爸爸頸椎病也嚴(yán)重是遺傳嘛？我檢查頸椎病拍了片子又退行性變那該怎么辦又能畫(huà)畫(huà)又能保護(hù)頸椎不失眠呢？我確實(shí)有了輕微憂郁癥和焦慮癥，我還能畫(huà)畫(huà)嘛？
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根據(jù)你口述的癥狀畫(huà)國(guó)畫(huà)的過(guò)程中，彎腰會(huì)造成腰部的疼痛，一是可以選用中醫(yī)理療法對(duì)退行性病變進(jìn)行癥狀的緩解，另外可以把畫(huà)國(guó)畫(huà)的桌面適當(dāng)?shù)奶Ц撸@樣就不會(huì)造成彎腰幅度過(guò)大，也能夠緩解癥狀。
我這樣畫(huà)畫(huà)會(huì)不會(huì)加快頸椎退行性變，回家爬一會(huì)兒有效么？桌子抬高畫(huà)畫(huà)還會(huì)加重頸椎病嘛，畫(huà)完畫(huà)鍛煉身體能防止頸椎病加重或者失眠嘛？
頸椎退行性病變的速度是因人而異的?？梢酝ㄟ^(guò)中醫(yī)理療法或者相應(yīng)的鍛煉來(lái)減緩它的過(guò)程，本身鍛煉對(duì)于失眠和頸椎病的治療都是有好處的。他能夠很好的緩解亞健康的狀態(tài)，對(duì)失眠具有一定的治療作用。
醫(yī)生我要想身體好是不是最好不要畫(huà)畫(huà)了呢？哎畫(huà)畫(huà)對(duì)我也重要
調(diào)整好姿態(tài)，把桌子適當(dāng)?shù)奶Ц?，不要彎腰時(shí)間過(guò)久幅度太大，估計(jì)影響不大，要經(jīng)常的起身站立，雙臂向后伸做大雁飛的動(dòng)作，緩解后部肌肉的緊張程度，應(yīng)該無(wú)大礙。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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