健康咨詢描述: 失眠三年多,失眠前畫(huà)了幾年國(guó)畫(huà)如圖,失眠開(kāi)始沒(méi)畫(huà)了現(xiàn)在睡眠時(shí)好時(shí)壞,但是一畫(huà)畫(huà)就腰酸背疼寶寶快三歲了腿疼睡覺(jué)難以入睡容易背部緊張一想睡著就身體一抖嚇醒了,頸椎有退行性變?nèi)メt(yī)院檢查過(guò),怎樣可以畫(huà)國(guó)畫(huà)還不影響身體睡眠?
常年的頸椎病疾患會(huì)導(dǎo)致患者肌肉僵硬、酸痛,睡不著覺(jué)并不奇怪,多數(shù)患有頸椎病的老人認(rèn)為年齡大了睡眠少是正常現(xiàn)象,往往沒(méi)有重視,殊不知也可能是頸椎病導(dǎo)致,它所引起的失眠發(fā)生率相當(dāng)高,是導(dǎo)致失眠的重要原因之一,有資料表明它可以繼發(fā)抑郁、健忘、失眠等癥狀
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我爸爸頸椎病也嚴(yán)重是遺傳嘛?我檢查頸椎病拍了片子又退行性變那該怎么辦又能畫(huà)畫(huà)又能保護(hù)頸椎不失眠呢?我確實(shí)有了輕微憂郁癥和焦慮癥,我還能畫(huà)畫(huà)嘛?
根據(jù)你口述的癥狀畫(huà)國(guó)畫(huà)的過(guò)程中,彎腰會(huì)造成腰部的疼痛,一是可以選用中醫(yī)理療法對(duì)退行性病變進(jìn)行癥狀的緩解,另外可以把畫(huà)國(guó)畫(huà)的桌面適當(dāng)?shù)奶Ц撸@樣就不會(huì)造成彎腰幅度過(guò)大,也能夠緩解癥狀。
我這樣畫(huà)畫(huà)會(huì)不會(huì)加快頸椎退行性變,回家爬一會(huì)兒有效么?桌子抬高畫(huà)畫(huà)還會(huì)加重頸椎病嘛,畫(huà)完畫(huà)鍛煉身體能防止頸椎病加重或者失眠嘛?
頸椎退行性病變的速度是因人而異的??梢酝ㄟ^(guò)中醫(yī)理療法或者相應(yīng)的鍛煉來(lái)減緩它的過(guò)程,本身鍛煉對(duì)于失眠和頸椎病的治療都是有好處的。他能夠很好的緩解亞健康的狀態(tài),對(duì)失眠具有一定的治療作用。
醫(yī)生我要想身體好是不是最好不要畫(huà)畫(huà)了呢?哎畫(huà)畫(huà)對(duì)我也重要
調(diào)整好姿態(tài),把桌子適當(dāng)?shù)奶Ц?,不要彎腰時(shí)間過(guò)久幅度太大,估計(jì)影響不大,要經(jīng)常的起身站立,雙臂向后伸做大雁飛的動(dòng)作,緩解后部肌肉的緊張程度,應(yīng)該無(wú)大礙。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書(shū)]
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