大概要多長時(shí)間才可以減下20斤

      建議你采用科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      

      你好，減肥并不是很快的，都需要長期堅(jiān)持才能減下來，對于減肥藥的口服也會(huì)引起反彈的，不建議吃，可以通過飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來降低體重，但是需要長期堅(jiān)持每天持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)就可以的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，沒有看到圖片，每天吃兩顆，每天都有排油，你是在吃減肥藥嗎？首先不建議你吃減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減一下體重，也是最健康減肥方法，多進(jìn)食粗纖維食物，晚飯進(jìn)食低熱量食物，晚七點(diǎn)鐘以后不要再進(jìn)食。每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右。堅(jiān)持下去，會(huì)達(dá)到理想的體重。
      
      以上是對“大概要多長時(shí)間才可以減下20斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！