睡眠不好，老做夢，有什么辦法

      病史特點。男性年輕患者睡眠不好，老做夢，總覺得睡覺沒睡醒建議你睡覺前吃半斤新鮮牛奶，比如伊俐牛奶，蒙牛牛奶以促進睡眠好好休息，不要睡太晚了。
      

      近期睡眠不好，老是做夢。建議平時緩解壓力，不要思慮太多，保持心情舒暢，白天多運動，臥室保持舒適安逸的環(huán)境，多近時有助于睡眠的食物，如牛奶、百合、酸棗仁、蜂蜜等，睡前熱水泡腳。
      

      睡眠不好老做夢總是感覺沒睡醒，您的癥狀可考慮是由于神經(jīng)衰弱引起的現(xiàn)象，建議服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行調(diào)理來改善癥狀，日常生活中也要注意休息，不要腦力疲勞過度，保證充足的睡眠來改善癥狀。
      
      以上是對“睡眠不好，老做夢，有什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      做夢多說明睡眠比較淺，不容易緩解疲勞，所以覺得睡不醒，平時壓力不要太大，穩(wěn)定情緒，規(guī)律作息，睡前喝點牛奶?？梢苑c歸脾丸或安神補腦液之類的有助于安神。
      

      睡眠不好，老是做夢，這種情況有點神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你吃點安神補腦液，或者是棗仁安神顆粒，并且每天晚上睡前熱水泡腳，有利于安神，另外，不要壓力過大，一定要保持心情愉快，這些癥會逐漸緩解的，祝你健康快樂每一天
      

      你最近這段時間，可能有一些原因造成睡眠不好，睡眠中老愛做夢，感覺到睡眠不夠。首先日常生活中，不要熬夜，可以多做戶外運動，規(guī)律休息?？梢钥诜逦蹲犹菨{。
      

      病情分析：
      朋友像這個的話，最近睡覺不安穩(wěn)，總是做夢。睡眠質(zhì)量很差，可能跟你平時工作壓力比較大。精神處于一個緊張狀態(tài)也有關(guān)系。
      指導意見：
      沒有像這個的話，如果是因為精神壓力方面引起，要學會自我調(diào)節(jié)減壓，可以適當?shù)倪\動一下，放松一下。藥物方面可以服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，維生素b1谷維素等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，出現(xiàn)上述不適癥狀，考慮可能是神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱等引起的。
      指導意見：
      建議，放松心情，減輕壓力，可口服調(diào)節(jié)神經(jīng)，安神助眠等藥物治療，也可及時到醫(yī)院就診檢查治療，希望以上回答對你有所幫助。