壓力大排氣多，精神緊繃

      您的情況考慮有可能是精神過度緊張引起的，所以您主要就是要注意放松一下自己的心態(tài)，要避免情緒過度緊張，也可以吃點腸道益生菌調(diào)理調(diào)理，平時飲食上少吃一些容易產(chǎn)氣的食物。
      

      病情分析：
      您好，排氣過多與飲食和腸道蠕動過快有關(guān)系。比如喜歡吃辛辣食品，喝冰凍飲料等可以刺激胃腸道蠕動，氣體就可能從腸道排出，導致經(jīng)常放屁。
      指導意見：
      經(jīng)常吃高淀粉類或者豆制品等容易產(chǎn)氣的食品，比如紅薯，芋頭，番薯等等，也可以使排氣增加。有時候進食的速度過快，導致吞咽空氣太多也會引起。建議您平時飲食要細嚼慢咽，盡量少吃一些容易產(chǎn)氣的食品。注意腹部保暖，避免著涼。繼續(xù)觀察，如果癥狀不能緩解，建議您及時去醫(yī)院就診，排除胃腸道疾患。
      
      以上是對“壓力大排氣多，精神緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先說引起排氣增多的原因有，腸道菌群失調(diào)、腰腹部受涼，進食含量、辛辣刺激性食物過多，進食豆類、奶制品多，都會引起排氣增多。
      指導意見：
      由于緊張焦慮等原因，導致你失眠。建議你平時注意避免著涼，少吃引起腹脹排氣增多食物。如果持續(xù)不好轉(zhuǎn)，消化內(nèi)科就診。精神上放松。