壓抑難受，想發(fā)脾氣砸東西

      根據(jù)描述目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定性。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如過(guò)度壓力或者是受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)人有關(guān)。不良情緒可以影響睡眠質(zhì)量。建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      看得出來(lái)，作為一個(gè)成年的女性，出現(xiàn)了這樣的情緒上的問(wèn)題，要引起你的注意和正確的面對(duì)和處理，這樣的情況
      指導(dǎo)意見：
      我們每個(gè)人在日常生活行為當(dāng)中，因?yàn)橐恍┥畹氖挛镫y免要引起一些情緒反應(yīng)，這也屬于正常的一個(gè)過(guò)程，短時(shí)間之內(nèi)有利于一些問(wèn)題的解決，慢慢就會(huì)好起來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間得不到控制，這種情緒就會(huì)犯法，影響到你的其他的事情
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你出現(xiàn)以上癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了？總是按耐不住的想發(fā)脾氣，心里不舒服，并且又想破壞東西，考慮與日常的生活學(xué)習(xí)，工作壓力太大，有一定關(guān)系，內(nèi)心比較壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      人在心情不愉快的時(shí)候就容易讓情緒失控，并且對(duì)睡眠產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，你需要正確的應(yīng)對(duì)生活過(guò)程中所有的壓力，具有自己的減壓方式，勞逸結(jié)合，心情放松，你這些癥狀慢慢可能也會(huì)好轉(zhuǎn)，業(yè)余時(shí)間可外出活動(dòng)活動(dòng)，看場(chǎng)電影旅旅游，必要時(shí)需要進(jìn)行心理治療。
      以上是對(duì)“壓抑難受，想發(fā)脾氣砸東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情緒的出現(xiàn)多發(fā)生在應(yīng)激事件，壓力的持續(xù)存在的情況下，以情緒不穩(wěn)，易怒，緊張，焦慮，同時(shí)伴發(fā)的睡眠問(wèn)題，以入睡困難、早醒及睡眠淺為主。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下需要尋找壓力來(lái)源，尋找排解壓力的途徑，加強(qiáng)自我情緒的調(diào)適，當(dāng)惡劣情緒出現(xiàn)時(shí)讓自己深呼吸，盡可能放松，一般30秒左右情緒能夠平緩下來(lái)。