健康咨詢描述: 睡覺起來頭很暈,最近都是12.30才睡,請(qǐng)問這是和熬夜有關(guān)嗎?就是晚上總是睡不著,麻煩問一下有什么好的入睡辦法嗎?
你睡覺起來總是會(huì)頭暈,與你熬夜是有很大關(guān)系的,但是也要排除一下頸椎病,如果你長時(shí)間的一個(gè)姿勢的伏案工作。有可能會(huì)造成頸椎的問題,所以你最好能去醫(yī)院拍個(gè)頸椎的片子看一下,排除一下頸椎病。
引起頭暈的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如受不良情緒的影響。另一個(gè)方面也與軀體因素有關(guān),例如體質(zhì)差,平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或晚間睡眠不足,其他原因如貧血,體位性低血壓,低血糖都可引起上述癥狀。建議保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
你描述的這種頭暈?zāi)X脹的感覺就是由于你的睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。如果這種情況不是經(jīng)常發(fā)生,建議你自我調(diào)整,平時(shí)要多做戶外活動(dòng),適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉!如果是實(shí)在調(diào)整不好,可以臨時(shí)服用佐匹克隆片睡前兩片,改善睡眠質(zhì)量!
以上是對(duì)“睡覺起來會(huì)頭很暈,請(qǐng)問這是什么情況?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
失眠的患者常見于自己用腦過度,過度勞累,心情煩躁,生活壓力過大沒有有效的排泄引起的癥狀表現(xiàn).各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
指導(dǎo)意見:
這種情況的治療是需要心理和生理兩方面的調(diào)整的,可以使用安神補(bǔ)腦液等常規(guī)藥物治療較好,同時(shí)需要你調(diào)整自己的作息,及時(shí)傾訴自己的心理壓力,那樣上有利于你的癥狀改善的。
病情分析:
你好,這個(gè)同熬夜確實(shí)很有關(guān)系,你錯(cuò)過了最好的入睡時(shí)間,所以才難入睡,第二天又正常覺醒,違反了生物鐘,睡眠不足,所以頭暈
指導(dǎo)意見:
建議你,首先要規(guī)律的生活,晚十點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)入睡,并且保證充足的睡眠時(shí)間,使大腦得到充分的休息,頭暈就自然好了
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,說實(shí)話你頭暈頭疼的情況,肯定給你晚上熬夜有直接的關(guān)系的,所以最好不要熬夜。
指導(dǎo)意見:
因?yàn)橥砩纤恢X肯定是有原因的,這個(gè)原因有很多,比如有心事,壓力大,各種事情不順心等等都可以導(dǎo)致你失眠,所以一定要找到失眠的原因,針對(duì)這個(gè)原因進(jìn)行解決,原因解決了之后,基本上就能睡好了。
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