健康咨詢描述: 今年34歲,男,現(xiàn)在主要是低壓偏高,血壓大概在高壓120-130。低壓85-95之間,爸媽都有高血壓,發(fā)現(xiàn)后我一直都很注意,戒煙限酒。生活飲食也盡量規(guī)律,每天早上堅(jiān)持慢跑加快走5km左右,請(qǐng)問醫(yī)生這樣能把身體調(diào)整到理想的水平嗎?或是有更好的方法,不吃藥的情況下。
血壓130到95毫米汞柱,這個(gè)是有高血壓一級(jí)的,家里有其他的家人有高血壓,這個(gè)可能是還是有遺傳的傾向,輕微的高血壓可以通過改變生活方式和飲食結(jié)構(gòu),大多可以控制的挺好,那么就是要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)要充足的睡眠,良好的心態(tài)。要低脂低鹽飲食可以再監(jiān)測(cè)
父母都有高血壓的話,應(yīng)該是有遺傳的現(xiàn)象,所以平時(shí)要做好預(yù)防,可以每天少吃大魚大肉,太油膩的東西,多吃青菜水果,多喝水,每天堅(jiān)持堅(jiān)持鍛煉身體,不能熬夜。
病情分析:
你好,一般情況下,血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)膏藥不要超過139,低壓不要超過90。您的低壓如果超過了90就偏高。請(qǐng)問你有沒有頭暈頭痛的癥狀?
指導(dǎo)意見:
如果血壓偏高,建議您平時(shí)飲食清淡,不要吃的太咸,不要吃得太油膩,同時(shí)注意不要吸煙,不要喝酒,不要熬夜。多吃些新鮮的蔬菜水果,適當(dāng)鍛煉身體。如果血壓較高的,既需要進(jìn)一步服用降壓藥。
以上是對(duì)“今年年出無(wú)意中測(cè)了血壓不正常”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你現(xiàn)在收縮壓是(高壓120-130毫米汞柱)屬于正常的血壓范圍之內(nèi),這樣的收縮壓不需要在特殊的治療。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在舒張壓(低壓85-95毫米汞柱之間),只是輕度的偏高,目前也不需要使用藥物治療。體育鍛煉是有必要的,但是體育鍛煉不能直接降血壓。要注意血脂,血糖等情況,如果有問題需要及時(shí)的治療
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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