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體檢總膽固醇有點(diǎn)高,怎么降下來(lái)?

男 | 42歲 懸賞6個(gè)健康幣 2019-12-01 14:29:06 6人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 體檢時(shí),總膽固醇有點(diǎn)高,想問(wèn)一下不吃藥的降酯方法?


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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

秦加水
秦加水 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,失眠,焦慮等精神方面的疾病 幫助網(wǎng)友:5413
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2019-12-01 14:47:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,你是高密度脂蛋白低對(duì)個(gè)人的健康會(huì)產(chǎn)生很大的危害。當(dāng)高密度脂蛋白低時(shí),人體無(wú)法將血管中的膽固醇順利排出,這些膽固醇日復(fù)一日地沉積于血管壁,最終可以形成血管粥樣硬化,從而誘發(fā)各種心腦血管疾病。乳酸脫氫酶和羥定酸脫氫酶輕度升高意義不大。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議多吃魚(yú),能有效減少飽和脂肪的攝入量。多吃富含纖維的食物,能有效降低人體內(nèi)不好膽固醇的含量。多吃大豆制品,攝入足量的維生素C,能提高人體血液中維生素C的含量,能提升高密度脂蛋白膽固醇水平。

2019-12-01 14:50 ask63339069zm 追問(wèn)

麻煩問(wèn)一下,那些食品屬于富含纖維的食物?

2019-12-01 14:53醫(yī)生回答:

芹菜紅薯韭菜香蕉等都是粗纖維食物,可以口服維生素C的食物菠菜類(lèi)。

高秋
高秋 宜興市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 風(fēng)濕性心臟病,代謝綜合征,心臟瓣膜病,心律失常,心 幫助網(wǎng)友:84183
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2019-12-01 14:30:26

      您對(duì)我提供的這個(gè)報(bào)告單總膽固醇也不高??!這個(gè)血脂這方面沒(méi)有任何問(wèn)題的平時(shí)如果想擔(dān)心這個(gè)血脂增高,可以控制飲食,避免吃油膩性食物,一定要低鹽飲食。一定要注意這個(gè)鍛煉控制體重。

2019-12-01 14:33 ask63339069zm 追問(wèn)

雖然總膽固醇還在正常范圍內(nèi),但也4.95了,距5.17不遠(yuǎn)了,麻煩問(wèn)一下醫(yī)生,怎樣才能降下來(lái)?謝謝

2019-12-01 14:34醫(yī)生回答:

這個(gè)不用降了,這個(gè)不用吃藥的這個(gè)注意飲食就可以鍛煉身體,控制體重。不要吸煙

彭冬迪
彭冬迪 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,高血脂,冠心病,慢性心衰,心律失常等診療。 幫助網(wǎng)友:31663稱(chēng)贊:1
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2019-12-01 14:31:02 我要投訴

      從你這個(gè)檢查結(jié)果來(lái)看,基本上還好,屬于大致正常范圍,不需要服用藥物治療,平時(shí)注意定期檢查就行了,注意適當(dāng)?shù)牡望}低脂飲食,保持樂(lè)觀的心態(tài),不焦慮,不緊張,少吃燒烤油炸食物。
      
      以上是對(duì)“體檢總膽固醇有點(diǎn)高,怎么降下來(lái)?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

蔡穎
蔡穎 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病介入治療,重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救,肺 幫助網(wǎng)友:120336稱(chēng)贊:1
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2019-12-01 14:31:57 我要投訴

      體檢時(shí)檢查出來(lái)總膽固醇有點(diǎn)高,這個(gè)應(yīng)該是可以治療的,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)兒降血脂的藥物,平時(shí)飲食一定要注意,少吃大魚(yú)大肉腿油膩的東西,多吃點(diǎn)青菜水果,多喝水,每天鍛煉身體。
      

王德艷
王德艷 朝陽(yáng)縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支氣管炎,消化不良,氣管炎,肺炎,腹瀉 幫助網(wǎng)友:1889
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2019-12-01 14:33:18 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)描述,體檢施總膽固醇有點(diǎn)高,想不吃藥,怎么可以降脂方法?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果不吃藥,首先要注意飲食,清淡飲食,不能吃油膩食物,不能吃煎炒油炸類(lèi)食品,多吃新鮮蔬菜和水果,積極鍛煉身體,定期復(fù)查血脂。

2019-12-01 14:35 ask63339069zm 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生,能說(shuō)具體點(diǎn)嗎?就是平時(shí)吃什么好,怎么鍛煉?

2019-12-01 15:13醫(yī)生回答:

清淡飲食,多吃木耳,銀耳,多吃各種新鮮蔬菜,少吃脂肪類(lèi)食物,少吃蛋黃類(lèi)食品,蛋黃含膽固醇高,多吃水果,積極鍛煉身體。

趙秀敏
趙秀敏 忻州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓病及冠心病,腦血管疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:2171
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2019-12-01 14:38:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,體檢發(fā)現(xiàn)總膽固醇有點(diǎn)高,不想吃藥,建議進(jìn)食低脂低膽固醇飲食,如忌食內(nèi)臟,蛋黃等。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      注意加強(qiáng)體育鍛煉,避免超重或肥胖,如肥胖者控制飲食,配合鍛煉,進(jìn)行減肥,戒煙戒酒,保持心態(tài)平衡。規(guī)律生活,避免熬夜。希望我的建議對(duì)你有所幫助,囑你早日恢復(fù)健康。

2019-12-01 14:43 ask63339069zm 追問(wèn)

能說(shuō)一下飲食上主要怎么控制?

2019-12-01 17:09醫(yī)生回答:

多吃蔬菜水果,少吃油膩煎炸食品,每餐七八分飽

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