健康咨詢描述: 患一型糖尿病五年時(shí)間,消瘦型,身高175cm,體重55kg,白領(lǐng),每日運(yùn)動(dòng)量不大,不過每天早飯后會(huì)進(jìn)行大概30分鐘左右的中等強(qiáng)度鍛煉,現(xiàn)在希望適當(dāng)增肥,2020年身體能達(dá)到65kg左右,如何知道自己每天消耗多少熱量,又該攝入多少熱量?飲食比例應(yīng)該是怎樣的?希望醫(yī)生可以詳細(xì)解答,有償。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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