因?yàn)槭軅麑?dǎo)致了三四個(gè)月沒動(dòng)現(xiàn)在恢復(fù)訓(xùn)練

      這個(gè)很正常的，長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，或從沒鍛煉過的人，鍛煉后第二天會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，肌腱疼痛的情況，比如偶爾做仰臥起坐，次數(shù)較多會(huì)出現(xiàn)全腹部疼痛一樣，過段時(shí)間就好了，建議逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不間斷，可以繼續(xù)鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看你所說的這種情況考慮是肌肉損傷引起來的。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，突然活動(dòng)的話，有可能導(dǎo)致肌肉等軟組織的損傷，針對(duì)目前這種情況，可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膏止痛治療，同時(shí)注意休息，不要干重活，一般可以好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)槭軅麑?dǎo)致了三四個(gè)月沒動(dòng)現(xiàn)在恢復(fù)訓(xùn)練”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！