除了吃藥咋樣改變自己的焦慮癥和強(qiáng)迫癥呢。求解。

      有焦慮癥和強(qiáng)迫癥，除了吃藥以外還可以用心理治療的方法，或者是癥狀很嚴(yán)重的，可以配合mect或者是經(jīng)顱磁等物理的方法來治療。你自己調(diào)整也是非常注意要的，一定多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到你感興趣的其他事情上，不要老是關(guān)注強(qiáng)迫和焦慮的癥狀，你可以看看先天療法是一本書在百度上可以搜到的，它可以教會你怎樣順其自然的生活。

      如果您患有焦慮和強(qiáng)迫之類的問題，首先在日常生活中需要多和周圍人溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移您的精力和注意力。其次，學(xué)會自我踐踏，自我說服，必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診，接受規(guī)范化的抗強(qiáng)迫藥物治療和抗焦慮藥物治療，并接受心理輔導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，焦慮癥跟強(qiáng)迫癥的治療首選還是藥物治療的，但同時(shí)心理治療也同樣重要，比如認(rèn)知行為治療，脫敏治療，厭惡治療，團(tuán)體治療等，都能起到很好的改善作用。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫癥的治療是需要漫長過程的，切不了心急，堅(jiān)持服藥，堅(jiān)持做相關(guān)的心理治療，會慢慢好起來的。
      以上是對“除了吃藥咋樣改變自己的焦慮癥和強(qiáng)迫癥呢。求解?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！