每年工作半年回來休息回家就吃了玩

      你定個生活規(guī)律是不好的，這個尤其是熬夜，然后這個抽煙喝酒的這些習慣對肝臟啊，腎臟都是有損害的，所以您這種情況如果休假回來一定要養(yǎng)成飲食規(guī)律，盡量不要多喝酒，然后晚上十點到11點就睡覺，早晨六點起床，可以鍛煉的。
      

      這個主要是看看有無咳嗽咳痰及胸悶心悸的癥狀的，注意休息清淡飲食多喝水看看怎么樣的。不緩解的話注意看看胸部CT或者心電圖看看怎么樣，體檢還好的話血壓異常注意監(jiān)測血壓。
      

      你好！你所描述的情況提示身體出于亞健康狀態(tài)，與不良生活方式密切相關，需要及時調整心態(tài)，保持樂觀開朗情緒，生活作息規(guī)律，避免熬夜，保證充足睡眠，低鹽低脂飲食，積極參加有氧運動、如慢跑、體操、爬山等，提高身體機能。