生完孩子三年多了一直脫發(fā)

      你的癥狀可能是由于腎虛引起的，脫發(fā)患者需要注意飲食習(xí)慣：（1）宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。（2）宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。（3）宜食含碘高的食物。（4）宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。（5）宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。（6）宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
      

      你好，問(wèn)題分析，引起脫發(fā)嚴(yán)重的原因很多，貧血，氣血不足，腎虛，經(jīng)常熬夜，精神壓力大，遺傳因素等都可能致脫發(fā)。指導(dǎo)意見(jiàn)，建議你平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，不吃辛辣刺激的食物，規(guī)律作息，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。