每天晚上雙腳冰涼，雙腿特別粗也是涼的

      你好，先減肥很有必要的，減肥可以通過控制飲食還有鍛煉來達到目的，可以制定一個適合自己的計劃，平時清淡飲食為主，其實鍛煉也是很重要的，運動包括慢跑，快走，有氧健身操等，每次鍛煉需要出汗，而且要堅持三十分鐘以上才有效的。
      

      這個情況，應該是穿衣服少，要多穿衣服，穿暖和一些，可以改善這個問題，再就是，冬天可以多吃熱性食物，如羊肉等，晚上睡覺前，用熱水泡泡腳，這些都可以改善腳涼的問題，注意保暖。
      

      你好，鑒于你的情況應屬于腎陽虛的范疇。為神經(jīng)功能紊亂引起。建議你最好到正規(guī)的中醫(yī)院找中醫(yī)專家采用中藥調理治療。平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，戒煙酒茶，按時休息，忌寒涼食物。等身體調理好了再減肥。
      
      以上是對“每天晚上雙腳冰涼，雙腿特別粗也是涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況你目前主要是腿腳怕冷還稍有點胖，建議你去醫(yī)院查一個甲狀腺功能吧？
      指導意見：
      如果甲狀腺功能沒有問題建議你運動減肥，活動的人才血液循環(huán)更好，再就是睡前可以溫水泡腳，泡完后馬上擦干，睡覺
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述情況來看，你胖而且雙腳冰涼，初步判斷是脾陽虛腎陽虛。
      指導意見：
      建議：你注意合理飲食忌油炸燒烤高脂肪飲食，可以吃人參健脾丸和金匱腎氣丸，多戶外運動，以提升陽氣。