感覺總是控制不了自己的情緒，一點(diǎn)小事就會發(fā)脾氣

      根據(jù)你描述的情況看你這種情況像是情緒控制障礙并伴有一定的抑郁情緒，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有精神心理方面的問題，以便及時的對癥治療，你自己也要學(xué)會調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛好。每當(dāng)想發(fā)脾氣的時候，一定要數(shù)10個數(shù)字，數(shù)完10個數(shù)字再決定發(fā)不發(fā)脾氣，做好自己情緒的主人。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你這種脾氣是小時候養(yǎng)成的，跟你小時候的家庭環(huán)境有直接的關(guān)系，跟你父母也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)我們從小時候經(jīng)常缺乏父愛或者母愛的時候，經(jīng)常不被受到關(guān)心的時候，我們的脾氣就會比較暴躁，所以現(xiàn)在你也意識到自己的這個問題了，所以一定要學(xué)會控制自己的情緒，與人為善，能夠包容別人的缺點(diǎn)，不要輕易發(fā)脾氣，慢慢改過來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說一點(diǎn)小事就會發(fā)脾氣，而且只要聽不慣就會發(fā)脾氣，那可不可以這么說，可能我們對于那些語言或者是那些情緒感受，可能是我們內(nèi)心的一些東西沒有處理掉。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)有外在的一些情緒啊，語言啊，讓我們感知的時候，可能我們內(nèi)心的班級點(diǎn)就會出現(xiàn)，所以我們需要去找心理醫(yī)生，把這些內(nèi)心的情緒感受處理好，可能我們就可以保持心態(tài)平和。
      
      以上是對“感覺總是控制不了自己的情緒，一點(diǎn)小事就會發(fā)脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！