說話說久了，嗓子啞了，第二天早上就恢復了

      你好，預防喉炎主要要增強自身免疫功能，避免呼吸道發(fā)生感染，平時多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，適度用嗓，不要大喊，遠離粉塵和有毒氣體的環(huán)境，如有異常，及早去醫(yī)院就診治療。

      病情分析：
      你好，若平時不注意保護嗓子如大聲說話，說話時間長，飲水少，長期吃刺激性食物都可以導致喉炎的復發(fā)。
      指導意見：
      你好，為了預防喉炎的復發(fā)，建議平時要注意經常飲水，禁止用一些刺激性食物如酒，辣椒等，避免大聲說話，預防感冒等，若出現喉炎的癥狀，需要給予積極治療，如黃氏響聲丸或者金嗓子喉寶，霧化吸入等。