健康咨詢描述: 每天上班比較折騰,晚上十一點(diǎn)睡,早晨6點(diǎn)起,上下班要坐地鐵和公交路程總時兩個小時,上班一天能忙一天沒有時間閉上眼休息一會,目前總是感到疲憊感感覺身體疲乏身體沉重感,有時心情會特別差,脾氣很大總想發(fā)火,想問下如果長期這樣下去,會不會對身體造成嚴(yán)重影響?會不會生?。磕壳耙鯓诱{(diào)節(jié)?
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你提供的患者病史、臨床癥狀及相關(guān)信息,患者由于工作原因等因素導(dǎo)致過度疲勞所致亞健康狀態(tài)癥狀出現(xiàn)。建議工作之余盡量調(diào)節(jié)科學(xué)的作息及生活習(xí)慣,每日應(yīng)保持睡眠時間在八小時左右。工作之余應(yīng)抽空修整,轉(zhuǎn)移工作壓力。
有時白天會很困,困到感到四肢無力的感覺有時感覺手會有些麻木,我這個情況嚴(yán)重嗎?
這種情況多見于長期的超負(fù)荷工作導(dǎo)致的過度疲勞。建議最好可休假或短期調(diào)整一下。
如果吃些什么東西或者營養(yǎng)品,會不會改善?
加強(qiáng)營養(yǎng)可進(jìn)行改善,但機(jī)體正常代謝活動還是需要科學(xué)的作息習(xí)慣的。尤其是充足的休息時間是經(jīng)理充沛的基礎(chǔ)。
這種情況長期下去,會生病嗎?會不會發(fā)生過勞死???
如果人體長期的過度疲勞及超負(fù)荷運(yùn)作可能引起心血管系統(tǒng)疾病,嚴(yán)重者可出現(xiàn)猝死、心跳驟停等情況。
病情分析:
年輕人的生活就是這樣的,上班兒拼的是身體。休息不好,身心疲憊,肯定影響到心情了。不過長期下去對家人對自己都是一種慢性傷害,我覺得家庭比工作還要重要。
指導(dǎo)意見:
患者目前的工作,讓人很疲憊。休息不好導(dǎo)致脾氣暴躁。好的心情都給同事了,給別人了。壞的一面都留給家人了。我不建議你這樣子。要么就自己學(xué)會調(diào)整。如果脾氣暴躁的明顯,可以檢查一個甲狀腺功能。
我自己要怎么調(diào)整呢?比如?怎樣能使身體不會感到很疲憊?
周六周日休息嗎?可以利用休息的時間和自己喜歡的人或是同事多多溝通,做一些自己喜歡的事情。工作是為了生活服務(wù)的。你成家了嗎?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,休息時間比較少,出現(xiàn)疲憊,心情差,可能是身心疲憊的原因。
指導(dǎo)意見:
你好,如果長時間都是這樣的作息時間,對身體不好,最好中午有半小時的休息時間,減輕不適癥狀。
以上是對“請問我目前的身體狀況是怎樣的?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有時白天會很困,困到感到四肢無力的感覺有時感覺手會有些麻木,我這個情況嚴(yán)重嗎?
你好,從癥狀看也不能說嚴(yán)重不嚴(yán)重,有良好的作息,保證充足的睡眠,看癥狀是否緩解。
病情分析:
你好,長期睡眠不足,勞累,會直接影響健康,表現(xiàn)為白天昏昏欲睡,思路不清晰,不能明確表達(dá)自己的意思,注意力無法集中,動作無法協(xié)調(diào),情緒不穩(wěn)定,易怒,莫名其妙地發(fā)脾氣
指導(dǎo)意見:
你好,長期睡眠不均衡會導(dǎo)致傷及腎精,腎精不充足,骨髓不充足,就容易產(chǎn)生頸椎病,抑郁癥,植物神經(jīng)功能紊亂,所以一定要保證睡眠,放松心態(tài),做到勞逸結(jié)合,飲食規(guī)律
有時白天會很困,困到感到四肢無力的感覺有時感覺手會有些麻木,我這個情況嚴(yán)重嗎?
這都是長期睡眠不足導(dǎo)致的,少熬夜,多休息,慢慢可緩解
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