腿不直，是否能自行矯正

      指導意見：
      不良腿型整體來說分一下糾正方法：手術、綁腿、運動、矯正鞋墊，矯正帶等等，而因手術類專業(yè)較強，有需求的可以到線下咨詢正規(guī)醫(yī)院。而在這里主要通過物理方式方法如何糾正腿型。X型腿糾正方法：1、坐在平坦的地板上，腳掌合攏，兩手放在雙膝內側向下慢慢按壓，然后雙膝盡可能大限度分開，保持5-10秒鐘恢復初始姿勢。重復15-20次。2、坐在平坦的地板上，兩腿并攏水平放置，在左右腳腕上拴一條長50-60cm的彈力繩。然后兩腳用力向外拉引70-100cm再放松恢復初始姿勢。重復20-30次。3、坐在板凳上，雙手撐于身體后方，雙腳及地，屈膝呈90度，腳腕處緊夾一輕軟物體。然后雙腳離地、伸膝、兩腿盡量上抬，保持5-10秒鐘，放松還原，注意夾著的物體一定不能掉落。如此循環(huán)重復20-30次。4、兩手后撐，腳踝處夾住一柔軟物體，膝蓋并攏，挺直腿上舉到水平，再緩慢下落，每組15-20次，重復3組。O型腿糾正方法：1，腿型矯正帶用矯正帶將兩個小腿綁在一起，一般每天至需要2個小時，連續(xù)綁兩個月左右基礎就會看到效果。但是要選擇好矯正帶的材質，有些不透氣，在佩戴過程中可能會導致血液流通不循環(huán)，所以推薦選擇透氣性好的材質。2，夾物下蹲在雙膝中間夾上一本書或是其他較為柔軟質地輕的物品，然后進行微蹲動作來矯正O型腿。該動作循環(huán)進行10-15次，每日2-3次。一般經(jīng)過上面的方法大部分可以改善，與此同時每日走路的時候主要必須注意的是堅持正常腿型姿勢行走運動。