剛運(yùn)動(dòng)完波棱蓋有點(diǎn)疼是怎么回事呢？

      你剛運(yùn)動(dòng)完波掕蓋出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，有可能是運(yùn)動(dòng)過度的可能性造成的，建議適量運(yùn)動(dòng)，注意休息，另外采用冷敷的方法減輕疼痛，如果超過24小時(shí)仍然出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，可以采用熱敷的方法，另外多吃含鈣多的食物，多喝牛奶。
      

      病情分析：
      你所描述的這種情況，與你平?；顒?dòng)多少，或者是在活動(dòng)之前沒有做熱身有關(guān)系，當(dāng)然，缺鈣也可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      以后注意，在活動(dòng)之前一定要先做熱身運(yùn)動(dòng)，讓身體的各個(gè)關(guān)節(jié)韌帶有個(gè)適應(yīng)過程，如果平常很少運(yùn)動(dòng)，不建議一次運(yùn)動(dòng)量過大，這樣反而會(huì)適得其反，不僅沒有健身，而且還傷了身體的關(guān)節(jié)和韌帶，如果要運(yùn)動(dòng)可以循序漸進(jìn)地進(jìn)行。平常也要注意飲食營養(yǎng)以及補(bǔ)充鈣劑。
      

      病情分析：
      如果疼痛的位置位于膝關(guān)節(jié)周圍，有可能為韌帶或肌肉的拉傷，如疼痛的位置位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，排除半月板，韌帶或軟骨的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      如果疼痛的時(shí)間相對(duì)較短，通過充分的休息可以得到緩解，可能與運(yùn)動(dòng)量過大有關(guān)，建議適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量。如果通過休息疼痛不能緩解經(jīng)營，建議進(jìn)一步檢查原因。
      
      以上是對(duì)“剛運(yùn)動(dòng)完波棱蓋有點(diǎn)疼是怎么回事呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！