健身中途特別餓了吃了紅薯

      你好，這個(gè)一般不會(huì)的，健身過(guò)程中不要一味地節(jié)食，否則身體會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡，另外對(duì)胃腸道不好。您吃的這些熱量不大，不需要過(guò)于擔(dān)心。健身需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白以及豐富的維生素才可以。
      

      病情分析：
      您好，您最近是在減肥嗎？是健身加節(jié)食兩種形式相結(jié)合嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      紅薯里面含有較多的淀粉，而淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化為體內(nèi)的糖，糖又會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，減肥期間要低糖低脂飲食，但不能節(jié)食。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況只要飲食量少的話一般是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。也是比較多見(jiàn)的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是平時(shí)多注意觀察一段時(shí)間。平時(shí)多注意少量的飲食。這樣對(duì)身體是有一定的好處的。
      
      以上是對(duì)“健身中途特別餓了吃了紅薯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)分析，你所說(shuō)的這些東西不會(huì)使你發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下，健身的時(shí)候，是需要消耗一定的熱量和能量的，得保證集體的正常能量供給的。只要不吃含膽固醇高的食物基本就沒(méi)事的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述來(lái)看，你說(shuō)的那種情況應(yīng)該不會(huì)胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不要過(guò)于擔(dān)心，不過(guò)，不要在劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上就吃食物，以免引起胃部不適，飲食上注意清淡，忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      同學(xué)，像這個(gè)情況，你現(xiàn)在一直在健身，在健身過(guò)程中吃了一個(gè)蘋(píng)果，一個(gè)紅薯，兩片無(wú)糖全麥面包，這個(gè)一般來(lái)說(shuō)不會(huì)導(dǎo)致一下發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同學(xué)本身在健身中體能量消耗還是很大的，其實(shí)補(bǔ)充點(diǎn)食物也是屬于正常情況。這種不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖的。平時(shí)建議你繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)量一個(gè)小時(shí)以上，避免熬夜。不要過(guò)多的攝入動(dòng)物脂肪類(lèi)的食物。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)身體的時(shí)候吃這些食物是不會(huì)增胖的，特別是你喜歡運(yùn)動(dòng)，只要注意每天進(jìn)食的食物熱量不要超過(guò)一天的消耗量就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身體增胖主要是因?yàn)槌缘臇|西多，特別是高熱量食物如肉類(lèi)、巧克力等，因此平時(shí)應(yīng)合理均衡飲食，多吃蔬菜和水果，禁高油膩煎炸食物，加強(qiáng)鍛煉，身體不會(huì)長(zhǎng)胖的。
      
      以上是對(duì)“健身中途特別餓了吃了紅薯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！