長期失眠怎么治療睡不著覺怎么治
健康咨詢描述： 長期失眠怎么治療，我姐姐就是心眼比較小的人，有點(diǎn)事就放在心里不愿意和人溝通，我和她一起住，總是見她整晚整晚的不睡覺，她睡不著就玩手機(jī)。前段時間見她在用RSHWHO快眠，睡眠狀態(tài)的確有了改善，漸漸的不再整夜整夜的不睡覺了。像她這種長期失眠的應(yīng)該怎么治，作為家人能給她什么幫助嗎？
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出現(xiàn)長期的失眠的情況，發(fā)生失眠可以選擇一些安神的藥物來進(jìn)行治療，一定要進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥，才能夠達(dá)到很好的治療效果，可以選擇安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療，同時應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動和鍛煉。
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長期失眠，這種情況平時飲食營養(yǎng)要搭配合理，而且要多做戶外運(yùn)動，可以用點(diǎn)棗仁安神顆粒，配合谷維素效果會好一些，每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液血管有利于安神，另外一定要放松心情。不要壓力過大
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病情分析：
這種癥狀，考慮有可能是因為不良情緒，如精神長期緊張焦慮，或者是有壓力等因素引起的。
指導(dǎo)意見：
建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，百樂眠膠囊，工作學(xué)習(xí)中做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，不要生悶氣，多聽音樂，多和別人交往聊天，多進(jìn)行鍛煉身體。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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