凈身高一米六七，一百一十五斤。請(qǐng)問怎么樣能瘦到八十
女 | 24歲 2019-11-24 10:28:41
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 凈身高一米六七，一百一十五斤。請(qǐng)問怎么樣能瘦到八十八斤？44公斤？
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2019-11-24 10:32:42 我要投訴
你好，首先來(lái)說從女性角度看，你的身高發(fā)育是非常好的。至于體重的情況，一般建議維持體重指數(shù)在18.5~24.99為最佳。體重指數(shù)的計(jì)算是體重（kg）除以身高(m)的平方。51.6-69.7kg之間體重最好。體重過輕也不好的，會(huì)影響健康。
2019-11-24 10:32
ask91788986g1
追問
因?yàn)槲伊w慕一個(gè)人，網(wǎng)上有個(gè)蒙古族姑娘，她只有88斤，我好羨慕她，我想跟她一樣瘦，你說該怎么辦
2019-11-24 10:33醫(yī)生回答：
健康永遠(yuǎn)是第1位的。如果你實(shí)在愿意，減少飲食的攝入量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉就可以了。
2019-11-24 10:37
ask91788986g1
追問
我這幾天就只吃一頓飯，光吃菜，不吃米飯，主食
2019-11-24 14:24醫(yī)生回答：
只要攝入的能量小于消耗的能量就可以。
2019-11-27 21:52
ask91788986g1
追問
牛肉干吃多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
2019-11-27 23:23醫(yī)生回答：
能量過量就會(huì)長(zhǎng)胖。
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