健康咨詢描述: 怎么減肥的,羨慕,是營養(yǎng)跟不上,還是怎么了,可是他吃的也比較營養(yǎng)啊
用科學(xué)的方法來減肥??茖W(xué)飲食計劃:早上吃的營養(yǎng)點(diǎn),中午吃的豐富點(diǎn),晚上少吃或只吃水果和蔬菜。少吃糖脂肪含熱量高的食物。多吃蛋白質(zhì)類食物。每周堅持運(yùn)動5、6次,每次最少40分鐘。
病情分析:
你好,通過你的描述,有點(diǎn)偏瘦,不管胖瘦如何,只要身體健康就行,胖瘦與遺傳后天都有一定的關(guān)系。有的人天生就是體質(zhì)比較瘦。
指導(dǎo)意見:
給你的建議是,正值青春發(fā)育期,不要過度的節(jié)食,要合理膳食,葷素搭配,多吃蔬菜和水果,勿熬夜,保持心情愉快,積極參加體育運(yùn)動,增加機(jī)體的抵抗力。
病情分析:
根據(jù)你的描述情況,不知道你的身高多少?體重是多少?可以幫你算一下標(biāo)準(zhǔn)體重,建議你,節(jié)食加運(yùn)動減一下體重,也是最健康減肥方法。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述情況,不知道你的身高多少?體重是多少?可以幫你算一下標(biāo)準(zhǔn)體重,建議你,節(jié)食加運(yùn)動減一下體重,也是最健康減肥方法。多進(jìn)食粗纖維食物,晚飯進(jìn)食低熱量食物,每天運(yùn)動四十分鐘左右。
以上是對“好瘦,86斤170,18.9歲吧,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你是咨詢你身邊十八九歲的朋友,身高170cm,體重86斤嗎?這種情況考慮你的朋友身體過于消瘦。
指導(dǎo)意見:
如果他飲食正常,身體過于消瘦,考慮是消化系統(tǒng)吸收不好,也有可能是是家族遺傳因素引起,還有可能是他喜歡運(yùn)動,還有可能是某些疾病如糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)等引起。
男的,對,不會運(yùn)動,好少見他運(yùn)動
你好,建議你多和他接觸,了解一下他是否是家族遺傳因素引起,還是因為消化不良引起的,如果有好的習(xí)慣你也可以借鑒。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線