我是不是得抑郁癥了？

      堅(jiān)持自己的原則，這要看你的原則是對(duì)是錯(cuò)，如果是錯(cuò)誤的原則，那就不要去堅(jiān)持，如果是正確的，正能量的行為，那你又可以去堅(jiān)持。遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理。你最好能去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有精神心理方面的問題。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的生活造成影響的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，遇到事情一定要控制自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，不要為了一件事情總糾結(jié)，當(dāng)出現(xiàn)情緒變化時(shí)可以深呼吸來(lái)調(diào)整自己的情緒。