健康咨詢描述: 我只知道我自己失眠的時候用褪黑素片,是挺好睡眠的,今天有人問我說身體缺少褪黑素的癥狀是什么,我還真答不上來
身體皮膚組織患有黑色素代謝的措施的表現(xiàn)癥狀,考慮是身體免疫疾病低下局部組織損傷營養(yǎng)不良或引起的病變表現(xiàn),根據(jù)您的情況會出現(xiàn)皮膚組織白斑的表現(xiàn)情況,所以在醫(yī)生可以考慮通過多吃黑的食物,增強(qiáng)身體的體質(zhì),皮膚組織護(hù)理方法進(jìn)行治療。
病情分析:
你好,褪黑素主要是人身體內(nèi)一種可以促進(jìn)人體睡眠的激素,如果缺少了則可能造成失眠。主要癥狀是失眠。
指導(dǎo)意見:
建議你:補(bǔ)充褪黑素的好方法是從食物中添加,補(bǔ)鐵如雞蛋黃、豬肝、花生米等都能促進(jìn)褪黑素的生成。睡前熱水泡腳,睡前喝一杯熱牛奶等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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