我臉上的膠原蛋白都流水看上去很顯老
健康咨詢描述： 現(xiàn)在想好好恢復(fù)鍛煉加上食補(bǔ)好還是藥補(bǔ)好，還是食補(bǔ)加藥補(bǔ)
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你好，建議多均衡營養(yǎng)，不要偏食，多吃水果蔬菜補(bǔ)充各種維生素，尤其是維生素C和維生素E，維生素C有去自由基，抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，局部熱敷，按摩理療，多做眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院美容整形科就診。
你好，很高興為你服務(wù)，你的癥狀應(yīng)該注意平時飲食清淡，不要吃辛辣刺激食物，不要過度勞累，晚上睡覺不要熬夜，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，多吃含膠原蛋白高的食物，祝你健康漂亮。
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病情分析：
你好!皮膚衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程！要留住膠原蛋白，一個是要降低流失，一個就是要促進(jìn)它的生成。紫外線活躍的夏季，從食物中攝取到的膠原蛋白較以往變得更少，其實(shí)補(bǔ)充膠原蛋白不僅不會增肥，還能幫助加快脂肪代謝，讓肌肉更緊實(shí)。
指導(dǎo)意見：
食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質(zhì)，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優(yōu)質(zhì)的睡眠和膠原蛋白的產(chǎn)生也有關(guān)系。
以上是對“我臉上的膠原蛋白都流水看上去很顯老”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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