健康咨詢描述: 孕六個月,馬上進(jìn)入孕后期,想問問醫(yī)生飲食上要注意補(bǔ)什么,平時生活上要注意什么?想要補(bǔ)充DHA,可以從哪些食物獲取,需要補(bǔ)充DHA藥劑嗎?哪個牌子好呢?適合孕婦吃
懷孕中晚期適當(dāng)增加營養(yǎng)對胎兒健康發(fā)育增加孩子免疫力有好處的,每天1-2個雞蛋,1-2包奶,定期補(bǔ)充精肉,魚蝦,對吃蔬菜水果,少吃谷類食物有好處,有條件可以補(bǔ)充亞麻酸,DHA也很好,那個牌子自己決定。
湯臣倍健的藻油軟膠囊孕婦適合吃嗎
可以吃的。
你好,孕晚期要注意吃新鮮的蔬菜和水果,孕晚期是胎兒肌肉和骨骼發(fā)育的重要時期,在這期間也要注意保持營養(yǎng)的攝入和吸收,適當(dāng)?shù)某砸恍┖鞍踪|(zhì)高的食物和肉類,但是要注意,不吃含糖量過高的食物,防止造成妊娠期糖尿病。如果營養(yǎng)充足,不補(bǔ)充DHA也是可以的。如果補(bǔ),可以購買DHA營養(yǎng)品來補(bǔ)充,在選購這些產(chǎn)品是,要注意觀察產(chǎn)品包裝上的標(biāo)注,選購DHA含量高的產(chǎn)品。選擇DHA含量高于EPA含量的產(chǎn)品,
目前市場上的許多DHA營養(yǎng)品屬于魚油類制品,產(chǎn)品均含有DHA和EPA,這兩樣營養(yǎng)素同時補(bǔ),能促進(jìn)胎寶寶智力發(fā)育。世界衛(wèi)生組織提出原則,凡是給孕產(chǎn)婦和嬰幼兒補(bǔ)充的DHA制品,DHA和EPA的比例最好是4:1或者更多。孕媽媽應(yīng)選用含DHA高而EPA含量低的魚油產(chǎn)品。EPA過多的話可能會導(dǎo)致胎寶寶體重偏低。
病情分析:
你好,孕中期孕婦要注意控制體重增長,每天飲食要均衡,蛋、奶、水果、蔬菜、肉都是適量進(jìn)食,如果體重增長過快,可適當(dāng)控制主食的進(jìn)食量及糖分高的水果。
指導(dǎo)意見:
飲食中可多吃富含DHA的食物如:深海魚類鰻魚、帶魚、海蝦、沙丁魚、金槍魚等,再就是亞麻籽油、核桃也可以補(bǔ)充DHA。如果飲食正常沒必要額外補(bǔ)充。
以上是對“孕六個月,馬上進(jìn)入孕后期,想問問醫(yī)生飲食上要注意什”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況來看,可以吃上鈣片和維生素的,比如卡奇爾,鈣爾奇,迪巧,維生素可以吃愛樂維的
指導(dǎo)意見:
你好,一般可以正常均衡飲食,注意休息,規(guī)律作息,多吃蛋白類食物,豆制品奶類,定期產(chǎn)檢就可以的,不要太擔(dān)心的
病情分析:
你好!你敘述的情況考慮,已經(jīng)懷孕6個月,飲食上要多吃富含蛋白質(zhì)的豆類魚類,含鐵豐富的雞肝瘦肉紅棗等,懷孕后期每天早中晚自數(shù)胎動,核桃,黃花魚,秋刀魚等都富含DHA,保健品的話品牌的都可以服用。
指導(dǎo)意見:
建議注意休息,避免勞累,按時產(chǎn)檢,監(jiān)測胎兒發(fā)育情況,合理營養(yǎng),自覺胎動,補(bǔ)充鈣鐵等,每天曬太陽,保持心情愉快!
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