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心情急躁是個(gè)急性子，怎樣才能平靜下來(lái)
女 | 28歲 2019-11-18 11:07:06
1人回復(fù)
來(lái)自咸陽(yáng)市
健康咨詢描述： 心情急躁，是個(gè)急性子，怎樣才能平靜下來(lái)，怎樣才能冷靜呢。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-07 14:21:14 我要投訴
從你目前描述的狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題，建議平時(shí)多和周?chē)藴贤ń涣?，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，學(xué)會(huì)自我接納，自我說(shuō)服，培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，陶冶陶冶你的情操，對(duì)于你的情緒急躁會(huì)逐漸有所改善。
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