手淫5年，現在決定改掉，現在左腰有時隱痛，怎么調理

      病情分析：
      長期的不良的生活習慣，容易對身體健康造成影響，從你的描述分析，有些陽虛的癥狀，
      指導意見：
      陰陽之氣失去平衡，不能相互貫通，導致陽氣不能正常布達溫煦，所以手腳冰涼，適量增加體育運動，每天堅持溫水泡腳

      病情分析：
      這個首先要分析腎陽虛，腎陽虛則手腳冰涼，腰膝酸軟，隱痛，平時注意生活方式的干預！
      指導意見：
      建議適當活動，注意休息，平時可以口服一些枸杞之類的藥物，根據情況來看，口服一些中藥湯劑調理一下！
      以上是對“手淫5年，現在決定改掉，現在左腰有時隱痛，怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！