我是不是抑郁癥了??我應該怎么辦

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒低落的現(xiàn)象，最主要的原因就是心理方面的因素，必須進行調節(jié)，長期下去會對你的生活學習和身體造成傷害的。
      指導意見：
      這種情況建議你應該先進行自身的調節(jié)，每天進行適量的運動，多與同學老師溝通，減輕心理壓力，保持情緒穩(wěn)定，做事情對自己要有信心，相信自己的能力，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快。
      

      病情分析：
      有些抑郁的情緒了！要調整好自己的想法，讓自己的想法變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情！
      指導意見：
      可以多看看書，特別是有關心理方面的書籍，還可以加強鍛煉來慢性愉悅自己，相信自己可以，遇事不要急躁，慢慢改善，可以和家人朋友傾訴！相信自己可以！加油！
      
      以上是對“我是不是抑郁癥了??我應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！