健康咨詢描述: 總是疑病,焦慮,胡思亂想,身體稍有不適,就覺得是癌癥,心里特別害怕,特別害怕死亡,自己也知道這樣沒必要,畢竟我這個年紀,癌癥幾乎是不大可能的,但就是控制不住會去想,目前也在吃藥積極治療中,我從心里也明白,要想真正走出這個困境,必須靠自己,改變自己的認知,藥物治療治標不治本,希望各位醫(yī)生幫我一下,我該怎么改變自己的認知
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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