睡眠不好，頭發(fā)掉的很多

      指導(dǎo)意見：
      你脫發(fā)的情況和長期熬夜以及精神壓力大等有關(guān)系的，最好主意自己的飲食起居，避免熬夜，可以吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊或者七寶美髯丹，可以外用含有生姜的洗發(fā)水治療。
      

      你好，脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)，血虛，血熱性脫發(fā)，腎虛脫發(fā)以及遺傳性因素脫發(fā)，還是要對癥治療為好，注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)主要成分是膠原蛋白，要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，睡前用熱水泡泡腳，聽一點舒緩的輕音樂。
      

      指導(dǎo)意見：
      脫發(fā)的原因有很多，一般常見的有血虛、貧血、熬夜，遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)，工作或精神壓力大等因素！建議你檢查后對癥治療,如果去醫(yī)院就診的話，掛號皮膚科就可以了。適當(dāng)多吃些黑芝麻，黑豆。少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.
      
      以上是對“睡眠不好，頭發(fā)掉的很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！