跑3000米后膝蓋疼

男 | 20歲 2019-11-16 08:01:30 4人回復(fù) 來自鹽城市

健康咨詢描述：跑完沒啥感覺，回去休息一會(huì)感覺膝蓋側(cè)后方的筋疼，尤其是彎曲伸直的時(shí)候刺痛，走路，上樓梯，蹲下不痛，怎么辦？我又沒劇烈運(yùn)動(dòng)，沒撞傷，怎么這么痛

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2019-11-16 08:03:54 我要投訴

你好，你的這個(gè)還不叫劇烈運(yùn)動(dòng)？估計(jì)運(yùn)動(dòng)多引起肌腱腱膜炎的問題，可以暫時(shí)對(duì)癥保守治療看看有沒有改善，，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對(duì)癥止疼消炎治療看看有沒有改善，

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2019-11-16 08:11:18 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮為勞損可能，不一定是明顯外傷引起，比如膝關(guān)節(jié)軟組織、半月板等的問題可能，需要骨關(guān)節(jié)科就診查體必要時(shí)膝關(guān)節(jié)拍片，如果考慮為前述情況，可以開具活血化瘀的藥物治療。

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2019-11-16 08:12:07 我要投訴

你這種情況很可能是得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，禁煙酒，護(hù)膝保護(hù)，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強(qiáng)療效。