血壓如何才能降下來（不吃藥）

      從你描述中知道你體檢時血壓有點高，身體也胖，測血壓時心情也緊張都是升高血壓的因素。以后可以鍛煉身體減肥后可使血壓降低，多喝水，注意休息好，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，血壓偏高與多種因素影響有關，首先緊張，勞累，熬夜都是關鍵的因素。
      指導意見：
      建議你可以到附近的診所或者是藥店再測量一下，測量前應休息半小時，在平穩(wěn)以后再測量。如果連續(xù)測量三次都超過正常范圍的話，在進行降壓處理。
      
      以上是對“血壓如何才能降下來（不吃藥）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！