健康咨詢描述: 吃了一段時(shí)間中藥,只要藥一斷就不行,現(xiàn)在在吃谷維素,有沒有快速之間好的辦法。本人22歲,沒壓力
才22歲就失眠,不建議服用藥物,更不能依賴藥物。要盡量自我調(diào)整,又沒有工作壓力,白天不要睡覺,要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,跑步,快走等,勞逸結(jié)合,盡量使自己忙碌起來,充實(shí)自己,晚上睡前不要想的太多,也要按時(shí)睡眠,可以聽舒緩的音樂,應(yīng)該能調(diào)整過來。
如果失眠每天晚上腦子里就像演電影一樣吃一段時(shí)間中藥,只要要一段就不行,這種情況建議你可以服用百樂眠膠囊,配合安神補(bǔ)腦液治療,白天的時(shí)候要增加體育鍛煉,晚上睡前可以喝牛奶,如果不見好轉(zhuǎn)也可以服用左皮克隆幫助睡眠。
病情分析:
您好!您的這種情況從描述的癥狀來看考慮神經(jīng)衰弱的可能性大,不要緊的。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)這種情況,首先要調(diào)整好心態(tài),少熬夜,少生氣,規(guī)律飲食,慎食辛辣刺激之物,多飲水,同時(shí)規(guī)律中醫(yī)治療,會(huì)很快好起來的。
以上是對(duì)“失眠,每天腦子里像演電影一樣,不想想東西但控制不住”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你所說的這種現(xiàn)象,睡眠質(zhì)量差
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你所說的這些癥狀,是睡眠質(zhì)量差,導(dǎo)致的這種情況,建議你平時(shí)可以多鍛煉身體,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,可以繼續(xù)口服中藥進(jìn)行調(diào)理,睡前不要喝太多的水。
病情分析:
你應(yīng)該找一些自己喜歡的,感興趣的事做,分散你的注意力。有時(shí)候太無聊了就會(huì)亂想。
指導(dǎo)意見:
工作之余的時(shí)候,可以多和朋友一起交流,堅(jiān)持規(guī)律的鍛煉身體,如打球,游泳或者去健身房,生活充實(shí)了自然沒有空暇想別的事情。晚飯不要吃過飽,飯后散散步,睡前聽一些舒緩的音樂。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況失眠多夢,考慮是內(nèi)分泌失調(diào)植物神經(jīng)功能紊亂,建議給予營養(yǎng)神經(jīng)營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
指導(dǎo)意見:
對(duì)于失眠多夢,建議給予營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物治療,可以口服中藥調(diào)理,給予鎮(zhèn)靜催眠的藥物口服,放松心情,保持良好的睡眠習(xí)慣,晚上睡前熱水泡腳,喝熱牛奶養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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