身上好像不是很胖肚子卻很大感覺像是贅肉

      你好，想要瘦肚子，首先要控制好飲食，平時少吃油膩高熱量的食物，以清淡易消化為主，宜少吃多餐，減輕胃部壓力，促進消化吸收。閑下來的時候，可以按揉腹部，促進胃腸蠕動，每天保持半小時到一小時的腹部運動，比如仰臥起坐、彎腰、跳繩等。
      

      病情分析：
      你好，你可以根據(jù)體質(zhì)指數(shù)計算公式來計算一下：體質(zhì)指數(shù)=體重除以身高的平方，18-24為正常，24-28為超重，大于28為肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議：肥胖由飲食和體力活動不當(dāng)引起，進食多或食物中含熱量高而體力活動不足消耗少使脂肪大量堆積，需少食多餐，少喝碳酸飲料，少吃高脂、高糖食物，不吃夜宵，長期堅持運動。
      
      以上是對“身上好像不是很胖肚子卻很大感覺像是贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是脂肪堆積到腹部，平時不運動飯后久坐引起的。有的人就是四肢瘦，身體軀干容易長肉，看上去不協(xié)調(diào)
      指導(dǎo)意見：
      建議你多做有氧運動，平時多揉腹，吃飯前后都不要松腰帶，保持空腹時的腰圍。飯后半小時后要散步，做健身操。平時多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油炸油膩食品，少喝啤酒，少熬夜。每天早晚可以做仰臥起坐鍛煉腰部肌肉，燃燒腹部脂肪