腦子發(fā)蒙注意力不集中，反應(yīng)也變慢，整個(gè)人

健康咨詢描述： 腦子發(fā)蒙注意力不集中，反應(yīng)也變慢，記不住東西，頭疼發(fā)暈，整個(gè)人都緊繃著，做事兒說話也不自在不能正常發(fā)揮。感覺腦子里堵著東西…… 剛開始很放的開，大家都說我情商智商都很高，但是后來因?yàn)橄胩?，總在意別人的看法……導(dǎo)致敏感自卑。現(xiàn)在影響工作生活，讓別人覺得我什么都做不好 抑郁癥測試有輕度抑郁，原因是自卑，自我不認(rèn)可，敏感玻璃心。 想要內(nèi)心強(qiáng)大，想事兒的時(shí)候想放下發(fā)生過的不好的事兒，想不在意任何人和事。那瞬間感覺腦子里堵的東西馬上就要出去了，感覺自己馬上就要清醒。但是始終放不下，所以感覺腦子里一下子就又沉了下去，繼續(xù)發(fā)蒙發(fā)暈……很苦惱，找過心理醫(yī)生。當(dāng)時(shí)感覺好些，但是沒有從根本上解決問題。 是否需要人格的重塑，怎樣重塑？怎樣找回自信，頭腦不發(fā)蒙。想回到剛開始那樣放的開，反應(yīng)快，學(xué)東西也快，精神滿滿的樣子