在促排期間吃啥有利提高卵泡質(zhì)量？

      病情分析：
      你好，可以多吃一些動(dòng)物的血液制品，動(dòng)物的內(nèi)臟制品、豆制品，尤其是黑豆以及豆?jié){等，多吃一些含有維生素C高的新鮮的蔬菜和水果。也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┖Ｔ孱?lèi)的產(chǎn)品，比如海帶、紫菜、海產(chǎn)品等；還可以吃一些竹筍、胡蘿卜、卷心菜、韭菜、燕麥、洋蔥、菠菜；多喝一些新鮮的果汁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)注意飲食及休息，作息規(guī)律，少熬夜，遠(yuǎn)離煙酒。有時(shí)間可以適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      卵泡質(zhì)量不太好，那具體食物上主要通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，平常多喝奶類(lèi)豆?jié){。注意合理的運(yùn)動(dòng)，和營(yíng)養(yǎng)避免熬夜。促排期間可以吃一下致勝于臺(tái)灣，大部分醫(yī)院都有賣(mài)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議促排卵期間可以多吃豆制品。豆制品富含有卵磷脂，其結(jié)構(gòu)與雌激素相似，是一種天然的雌激素。吃妥運(yùn)的同時(shí)可多吃豆制品可以保護(hù)卵巢，提高卵子的質(zhì)量。同時(shí)要注意補(bǔ)充鐵元素，多吃豬肝，瘦肉等含鐵豐富的食物。另外，飲食要以新鮮蔬菜水果為主，避免煙酒刺激，少吃辛辣等刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“在促排期間吃啥有利提高卵泡質(zhì)量？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！