我濕氣重，還有齒痕，我想問問

      可以口服益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群的，另外平時再通過日常生活加以調(diào)理，多喝水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，多吃蔬菜水果，避免吃一些涼的，硬的辣的刺激性食物，避免吃一些油膩油炸食品，戒煙限酒多運動。
      

      考慮是脾胃虛弱導致的，建議口服人參健脾丸或參苓白術散進行對癥治療。平時多吃些健脾胃的食物，如蓮子、山藥、小米粥等，多吃紅豆薏仁湯有祛濕的效果。加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      如果濕氣重，胃不好想調(diào)理的話，這種情況最好去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院通過中醫(yī)大夫的望聞問切來進行調(diào)理的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要受涼，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，以及油炸燒烤油膩類的食物，多吃點新鮮的水果蔬菜。最好不要擅自用藥，可在通過中醫(yī)大夫把脈等來進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，脾虛濕氣重，建議你用中藥調(diào)理，口服參苓白術丸或者健脾丸，可以搭配益生菌調(diào)理。
      指導意見：
      脾虛濕氣重，除了藥物調(diào)理，還要注意飲食，不能吃辛辣刺激油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，經(jīng)常煮紅豆薏米水喝，能夠健脾去濕，最好不要飲酒。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答問題，根據(jù)你的主訴情況以及舌苔外觀狀態(tài)，屬于痰濕體質(zhì)，需要健脾利濕。
      指導意見：
      上述兩種藥物屬于活菌類藥物，具有調(diào)理腸胃菌群的作用，建議你用陳皮，茯苓，薏米煮水喝，健脾利濕，晚上用艾葉泡腳，調(diào)理體質(zhì)。