幾天沒鍛煉腰又疼了，怎么辦

      你好，你的這個癥狀考慮腰椎間盤突出問題引起坐骨神經(jīng)痛的癥狀，目前估計神經(jīng)根有水腫情況，保守治療可以，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，鍛煉腰背部肌肉，三點(diǎn)支撐的動作，目前可以靜滴甘露醇3天消腫治療
      

      根據(jù)你目前介紹的這種情況，我現(xiàn)在的建議是暫時一定要減少活動，注意休息，同時要口服活血化瘀，止痛的藥物，減少彎腰持重物，同時局部也可以做下按摩理療推拿或者針灸等效果也是很好。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，腰椎間盤突出表現(xiàn)為單側(cè)下肢麻木酸痛，可以通過骨科面診，查體及腰椎間盤CT檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      確診此病，建議嚴(yán)格臥硬板床休息四周，口服甲鈷胺片及活血化瘀類的藥物，大部分患者可以痊愈，希望對您有幫助，祝您健康！