太胖了，管不住嘴巴，嗚嗚嗚嗚怎么辦

      你好，初高中生正處在一生中最重要最緊張的學(xué)習(xí)階段，應(yīng)該是能量消耗最多的時(shí)候。高中生的減肥很簡單，努力學(xué)習(xí)就可以了。腦力勞動(dòng)相較于體力勞動(dòng)，所消耗的能量更多。因此，高中生只要好好學(xué)習(xí)，每天沉浸在題山題海之中，很容易就會(huì)感到饑餓。餓的時(shí)候，盡量選擇易飽熱量低的食物，很快就能有顯著的減肥成效。初高中生的學(xué)習(xí)壓力非常大，千萬不要為了減肥而節(jié)食，很容易造成暈厥進(jìn)醫(yī)院。

      首先要管住嘴，當(dāng)然，這是比較痛苦的事情，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于提高學(xué)習(xí)效率。